En muchas ocasiones tenemos la sensaciĂłn de encontrarnos bien fĂsicamente, pero eso no quiere decir que nuestro estado de salud sea el adecuado. Hay ocasiones en las que los problemas los tenemos sin apenas darnos cuenta de ellos, y esos momentos son realmente peligrosos para nuestra vida y para todo lo que intentamos construir durante la misma. En los pĂĄrrafos que siguen, vamos a prestar atenciĂłn a esos principales problemas, asuntos que tienen que ver con nuestra salud psicolĂłgica y de los que todavĂa a dĂa de hoy muchas personas âpasanâ, poniendo en riesgo su salud.
Los estudios indican que cada vez son mås frecuentes cuestiones como la ansiedad, el estrés o la depresión. Hay muchas mås razones de las que pensamos para sufrir cualquiera de estos tres peligros, eso que nadie lo ponga en duda. Uno de ellos es el hecho de permanecer permanentemente interconectados. La sociedad en la que nos movemos cambia muy deprisa, tenemos pocas opciones para desconectar y eso genera alteraciones en nuestra cabeza que impiden que encontremos la manera de descansar y de recuperar fuerzas. Y, cuando esto ocurre, tenemos un problema de la måxima gravedad. Estå en juego nuestra salud mental. Nada mås y nada menos.
Una noticia publicada en la web de La Vanguardia en abril de 2019 indicaba algunos aspectos ligados a la salud mental en nuestro paĂs. En un 6â7% de la poblaciĂłn se pueden comprobar problemas como la ansiedad, y en el mismo porcentaje tambiĂ©n encontramos casos de depresiĂłn. AdemĂĄs, entre un 2â5% y un 3% (lo que equivale a mĂĄs de un millĂłn de personas, por cierto) hay un problema mental grave. Y os dejamos dos datos mĂĄs: dos millones de jĂłvenes de entre 15 y 39 años sufren este tipo de patologĂas. AdemĂĄs de eso, debemos comentar que mĂĄs de la mitad de las personas que tiene un trastorno mental no recibe la ayuda necesaria para superarlo.
Los problemas mentales en España se han convertido en algo terriblemente habitual en España durante los Ășltimos años y todavĂa hay quien tiene miedos y tabĂșes acerca de la necesidad de acudir a un profesional para intentar pelear estos asuntos. Aunque es cierto que algunos de los mitos ligados a ir a una consulta psicolĂłgica se han derribado, todavĂa queda mucho trabajo en este aspecto para derrotar cuestiones como la ansiedad, la depresiĂłn o el estrĂ©s, que se han convertido en tristes compañeras de viaje en los Ășltimos años de millones de personas en España. Nos lo han contado desde PsicĂłlogo Zaragoza.
Nos ha pasado factura el confinamiento
Una noticia publicada en la pĂĄgina web Infocop informaba de que el confinamiento ha jugado una mala pasada a millones de españoles y españolas desde el punto de vista mental. Somos el paĂs de Europa con mĂĄs problemas en este sentido porque el 69% de nuestra poblaciĂłn ha padecido sĂntomas de estar pasĂĄndolo mal mentalmente, superando los porcentajes de Italia (66%) y Gran Bretaña (63%). En los tres casos, se supera la media europea, que fue de un 58%.
Esto es algo que se debe, como podrĂamos suponer, a la falta de contacto social entre muchas de las personas a las que siempre necesitamos tener al lado. AdemĂĄs de ello, huelga decir que la situaciĂłn econĂłmica no ha sido la mejor, por lo que ha sido necesario que encontremos apoyo psicolĂłgico para lidiar con ese problema puesto que ha teñido de nubarrones negros nuestro futuro mĂĄs inmediato. Y es lĂłgico que eso nos preocupe y mucho. No es para menos. Seguro que muchos de vosotros y vosotras se ha encontrado en una situaciĂłn similar.
El hecho de no esperarnos esta pandemia ha posibilitado que la incidencia de malos pensamientos y falta de positivismo en la mente se convirtiera en habitual. No tuvimos tiempo para prepararnos ante lo que se nos venĂa en la primavera del año 2020 y el cambio fue tan radical que hemos tenido la necesidad de adaptarnos a la fuerza a la nueva situaciĂłn que se estaba gestando, algo que, desde luego, no es en absoluto sencillo y que ocasionĂł numerosos problemas mentales en personas que incluso nunca los habĂan padecido con anterioridad.
Estamos en un momento en el que parece que todo lo que se encuentra ligado a la pandemia estĂĄ decayendo. La vacuna estĂĄ obteniendo resultados y parece que, en nuestro paĂs, vamos recuperando poco a poco la alegrĂa. Pero no debemos olvidar que, cuando la hayamos superado del todo, tendremos que encontrar la manera de seguir lidiando con los problemas que ya estaban aquĂ antes que el virus: esa ansiedad, ese estrĂ©s o esa depresiĂłn de la que antes os hablĂĄbamos. Si perdemos de vista esto, el coronavirus serĂĄ historia, pero nuestro estado de salud mental seguirĂĄ copando, aunque no nos demos cuenta, nuestro presente.